„I gfrei mi, wenn’s rengt, weil wenn i mi net gfrei, rengts aa.“

Karl Valentin brachte schon vor Jahrzehnten einen Sachverhalt auf seine unnachahmliche Weise auf den Punkt, der unser Leben ganz oft sehr beschwert: Wir beeinflussen durch unser Denken wie wir uns fühlen.

In vier Schritten können auch Sie es schaffen sich wie Karl Valentin bei Regen zu freuen:

1. Sie fragen sich: Wie fühle ich mich? Z.B. ärgerlich
2. Sie fragen sich: Wie möchte ich mich fühlen? Z.B. heiter
3. Und nun haben Sie die Wahl: Für welches Gefühl entscheide ich mich?
4. Im nächsten Schritt verändern Sie Ihre Haltung, Ihre Einstellung, Ihr Denken über Regen, in dem Sie sich fragen: Wie könnte ich darüber denken, damit ich mich so fühle, wie ich das möchte? Z.B. wie alles gewaschen und die Luft ganz klar wird, die Pflanzen begossen werden…

Wie immer macht die Übung die Meister*in. In den meisten Leben gibt es täglich mehrmals die Möglichkeit diesen Vierer-Schritt anzuwenden und zu üben!