Wenn haben Sie das letzte Mal etwas Ungewöhnliches getan?

Ich war letzte Woche in einer Stunde Lachyoga. Ohne zu recherchieren was mich erwartet bin ich einfach hingegangen. Hätte ich vorher gewusst was mich erwartet – Rumhüpfen, Klatschen und Hoho Hahaha – ich hätte vermutlich nicht teilgenommen. Die Stunde hatte für mich viel Irritierendes und doch hat es sich gelohnt.

Nicht nur, dass ich den ganzen Tag ausgesprochen heiter war, energiegeladen und sehr entspannt, habe ich Anregungen mitgenommen wie z.B. ärgerliche Situationen, die ich aber nicht verändern kann für mich durch Lachen umzuwandeln.

Inzwischen habe ich mich natürlich über Lachyoga informiert, das immerhin schon fast 25 Jahre in der Welt ist. Entwickelt wurde es von einem indischen Arzt und seiner Ehefrau, einer Yoga-Lehrerin. Lachyoga ist das bewusste Hervorrufen von Lachen ohne äußeren Grund mittels Lachyoga-Übungen.

Eine Lachyoga Session besteht üblicherweise aus vier Schritten: Klatschen und Aufwärmübungen, Atemübungen, Kindliche Verspieltheit und Lachyoga-Übungen. Wahlweise gibt es noch meditative Elemente als fünften Schritt. Wir hatten am Ende zum Beispiel noch eine Entspannung.

Seit Anfang 1960 gibt es auch eine Wissenschaft über die Auswirkungen des Lachens, die Gelotologie.

Auf jeden Fall ist es leichter ins herzhafte Lachen in einer Gruppe zu kommen, weil man andere Menschen lachen sieht - auch wenn man sich zu Beginn vielleicht etwas komisch vorkommt. Und man kommt schnell in Kontakt mit den anderen. Ich hatte im Anschluss ein sehr anregendes Gespräch mit einer interessanten Frau mit dem Ergebnis, das wir in Verbindung bleiben. Dies wäre beim Yoga auf der Matte sicherlich nicht so schnell und einfach passiert.

Ich möchte Sie ermutigen einfach mal etwas auszuprobieren, wofür Sie vielleicht eine kleine Hürde überwinden müssen, was Ihnen nicht so vertraut ist, was sich nicht so ganz angenehm anfühlt. Es könnte sich als ein Gewinn für Sie erweisen.